Tandaan ng Editor: Si Ian Kerner ay isang lisensyadong kasal at therapist ng pamilya, manunulat at nag -aambag sa paksa ng mga relasyon para sa CNN.
Kaugnay na artikulo Ang perpektong pagsasaayos ng mag -asawa, ayon sa isang dalubhasa
Kaugnay na artikulo ay hindi mo nais ang sex sa parehong oras ng iyong kapareha?
Pagmamay -ari ng iyong mga pahayag sa pamamagitan ng pagsasabi, Napansin ko ang pakiramdam ko at tatanungin kung paano nadama ang iyong kapareha tungkol sa mga bagay, sinabi ni Fulbright, na nakabase sa Iceland.
Subukang isulat ang mga sandali kapag ang iyong negatibong damdamin o saloobin ay tumuturo sa iyong kapareha, sinabi ni Sokoll sa pamamagitan ng email.
Ang pag -asang talakayin ang mga malubhang isyu ay maaaring makaramdam ng pagkabalisa, ngunit ang komunikasyon ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas nakakarelaks, ayon kay Dillon.
Ilagay ang iyong mga telepono sa ibang silid kasama ang mga ringers at maglaro ng isang laro o gumawa ng isang bagay na hangal na magkasama, sabi niya.
Ang mga kaugnay na therapy sa artikulo ay higit pa sa pagsisinungaling sa isang sopa at pakikipag -usap.