ملاحظة المحرر: اشترك في نوم CNN ، ولكن سلسلة إخبارية أفضل.
يستغرق Snoozer متوسط 11 دقيقة إضافية بعد أول إنذار لها ، وفقًا لدراسة جديدة تألفها روبنز التي استخدمت البيانات من تطبيق تتبع النوم.
وقال فيالا ، الذي يدير أيضًا في عيادة سام في شيكاغو في شيكاغو ، "بالتأكيد ، إذا كنت تشعر بالأسوأ (و) أكثر تعبًا من إنذار الغفوة ، فإنني أوصي بالعودة إلى الاستيقاظ من تركيا الباردة بدونها.
بغض النظر عن النمط الزمني للمرء ، فإن هذا التمييز الذي يحصل على أقصى استفادة من الغفوة يمكن أن يساعد أيضًا في إعلام كيفية الحصول على أقصى استفادة من الغفوة.
الفوائد المدهشة للذهاب إلى الفراش الغاضبة من شريك حياتك
 اسأل نفسك: هل هناك أي شيء في هذا الصباح روتين يمكن أن تفعل بدونه؟