Mag-sign up para sa pagkain ng CNN, ngunit mas mahusay: estilo ng Mediterranean.â Ang aming walong bahagi na gabay ay nagpapakita sa iyo ng isang masarap na eksperto na sinusuportahan ng lifestyle ng pagkain na mapalakas ang iyong kalusugan para sa buhay.
Ito ay isang mas malaking hamon para sa mga may sapat na gulang na may sapat na gulang, ngunit hindi ito tulad ng sa gitna at pang-itaas na mga Amerikano ay ganap na naligtas, sinabi ni Eileen Yam, direktor ng pananaliksik sa agham at lipunan sa Pew, na nakabase sa Washington, DC.
Kaya rin, siyempre, ang pag-inom ng mas payat na tubig at mas kaunting mga inuming asukal, dagdag niya.
Ang mga taong kumakain ng mas maraming pagkain sa bahay ay malamang na i -rate ang kanilang mga diyeta bilang malusog, natagpuan ang survey.
Maraming mga pag -aaral ang nakakahanap ng mas mataas na halaga ng ultraprocessed na pagkain na itaas ang panganib ng labis na katabaan at ang pag -unlad ng talamak na mga kondisyon kabilang ang cancer, cardiovascular disease, labis na katabaan, type 2 diabetes at depression.