Mendaftar untuk tidur CNN, tetapi seri buletin yang lebih baik.
Ini terjadi selama transisi ke atau keluar dari gerakan mata yang cepat, atau REM, tidur, mirip dengan kemacetan lalu lintas di persimpangan yang sibuk - otak Anda, bangun dan waspada, dan tubuh, masih tertidur dan diimobilisasi, bertabrakan sejenak, kata Dr. Matthew P. Walker, Direktur Pusat Ilmu Tidur Manusia di Universitas California, Berkeley, melalui email.
Inilah apa lagi yang harus Anda ketahui tentang kelumpuhan tidur dan bagaimana itu dapat dikelola.
Dalam perjalanan akademik Jalal, ia menemukan konten dan interpretasi halusinasi, pandangan tentang apa yang menyebabkan kelumpuhan tidur, dan frekuensi dan durasi episode semua juga dapat memiliki dasar budaya.
Sexsomnia: Gangguan tidur yang memalukan yang tidak ingin dibicarakan orang
Kontributor umum lainnya adalah kurang tidur, jet lag, jadwal tidur yang tidak teratur, gangguan tidur seperti narkolepsi, dan faktor genetik, kata Walker dan Jalal.
Juga memprioritaskan manajemen stres, dengan menggunakan, misalnya, latihan perhatian dan relaksasi, kata Walker.
Jalal telah berusaha secara resmi membuat satu selama dekade terakhir, dan itu terinspirasi diri.
Manfaat mengejutkan dari tidur marah pada pasangan Anda