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Ocorre durante as transições para dentro ou fora do movimento rápido dos olhos, ou REM, o sono, semelhante a um engarrafamento em um cruzamento movimentado - o seu cérebro, acordado e alerta e corpo, ainda dormindo e imobilizado, colide momentaneamente, disse o Dr. Matthew P. Walker, diretor do Centro de Ciência do Sono Humano da Universidade da Califórnia, Berkeley, por e -mail.
Aqui está o que mais você deve saber sobre a paralisia do sono e como ela pode ser gerenciada.
Nas viagens acadêmicas de Jalal, ele descobriu o conteúdo e as interpretações das alucinações, visões sobre o que causa paralisia do sono e a frequência e duração do episódio também podem ter uma base cultural.
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Outros colaboradores comuns são a privação do sono, Jet Lag, um cronograma irregular de sono, distúrbios do sono como narcolepsia e fatores genéticos, disseram Walker e Jalal.
Priorize também o gerenciamento do estresse, usando, por exemplo, exercícios de atenção plena e relaxamento, disse Walker.
Jalal tem tentado criar oficialmente um na última década, porém, e é inspirado.
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