ลงทะเบียนสำหรับการนอนหลับของ CNN แต่ดีกว่าซีรีส์จดหมายข่าว
มันเกิดขึ้นในระหว่างการเปลี่ยนผ่านเข้าหรือออกจากการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็วหรือ rem นอนหลับคล้ายกับการจราจรติดขัดที่สี่แยกที่วุ่นวายสมองของคุณตื่นตัวและตื่นตัวและร่างกายยังคงหลับและตรึงอยู่ในชั่วขณะดร. แมทธิวพีวอล์คเกอร์ผู้อำนวยการศูนย์วิทยาศาสตร์การนอนหลับของมนุษย์ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียกล่าว
นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับอัมพาตนอนหลับและวิธีการจัดการ
ในการเดินทางทางวิชาการของ Jalal เขาค้นพบเนื้อหาและการตีความของภาพหลอนมุมมองเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เกิดอัมพาตนอนหลับและความถี่ตอนและระยะเวลาสามารถมีพื้นฐานทางวัฒนธรรมได้เช่นกัน
Sexsomnia: ความผิดปกติของการนอนหลับที่น่าอายไม่มีใครอยากพูดถึง
ผู้มีส่วนร่วมทั่วไปอื่น ๆ ได้แก่ การอดนอน, เจ็ทล่าช้า, ตารางการนอนหลับที่ผิดปกติ, ความผิดปกติของการนอนหลับเช่น narcolepsy และปัจจัยทางพันธุกรรมวอล์คเกอร์และจาลัลกล่าว
จัดลำดับความสำคัญการจัดการความเครียดโดยใช้ตัวอย่างเช่นการฝึกสติและการผ่อนคลายวอล์คเกอร์กล่าว
Jalal พยายามสร้างอย่างเป็นทางการในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาและเป็นแรงบันดาลใจในตนเอง
ประโยชน์ที่น่าประหลาดใจในการเข้านอนโกรธคู่ของคุณ