Mag -sign up para sa pagtulog ng CNN, ngunit mas mahusay na serye ng newsletter.
Nangyayari ito sa panahon ng mga paglilipat sa o labas ng mabilis na paggalaw ng mata, o REM, pagtulog, na katulad ng isang trapiko sa isang abalang intersection  ang iyong utak, gising at alerto, at katawan, natutulog pa rin at hindi nabago, bumangga sa ilang sandali, sinabi ni Dr. Matthew P. Walker, direktor ng Center for Human Sleep Science sa University of California, Berkeley, sa pamamagitan ng email.
Narito kung ano pa ang dapat mong malaman tungkol sa paralisis sa pagtulog at kung paano ito mapamamahalaan.
Sa mga paglalakbay sa akademikong Jalal, natuklasan niya ang mga nilalaman at interpretasyon ng mga guni -guni, ang mga pananaw sa kung ano ang nagiging sanhi ng pagkalumpo sa pagtulog, at ang dalas ng episode at tagal ay maaari ring magkaroon ng batayan sa kultura.
Sexsomnia: Isang nakakahiyang sakit sa pagtulog na walang nais na pag -usapan
Ang iba pang mga karaniwang nag -aambag ay ang pag -agaw sa pagtulog, jet lag, isang hindi regular na iskedyul ng pagtulog, mga karamdaman sa pagtulog tulad ng narcolepsy, at genetic factor, sinabi ni Walker at Jalal.
Unahin din ang pamamahala ng stress, sa pamamagitan ng paggamit, halimbawa, pag -iisip at pagsasanay sa pagpapahinga, sinabi ni Walker.
Sinusubukan ni Jalal na opisyal na lumikha ng isa sa nakaraang dekada, bagaman, at ito ay inspirasyon sa sarili.
Ang nakakagulat na benepisyo ng pagtulog sa galit sa iyong kapareha