اشترك في نوم CNN ، ولكن سلسلة النشرة الإخبارية الأفضل. "دليلنا المكون من سبعة أجزاء لديه تلميحات مفيدة لتحقيق نوم أفضل.
وقال سالاس إن الجميع مختلفون ، وقد ينام بعض الناس إذا كانوا نائمين يستمعون إلى شيء ما.
 إذا وجدت ذلك جزءًا من روتين النوم الخاص بك ، وهو نوع من الراحة والاسترخاء ، فهذا رائع.
كانت المقالة ذات الصلة ASMR موجودة منذ ما يقرب من عقد من الزمان ، لكن ربما لم تسمع بها قبل إعلان Super Bowl هذا
 إذا وجدت أن عقلك نشط للغاية حيث تحاول النوم ، مما يجعلك مستيقظًا ، فيمكنك محاولة معالجة تلك الأفكار والمخاوف المزدحمة في وقت مبكر من اليوم.