ลงทะเบียนสำหรับการนอนหลับของ CNN แต่ซีรีย์จดหมายข่าวที่ดีกว่าคู่มือเจ็ดส่วนของเรามีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เพื่อให้การนอนหลับดีขึ้น
ทุกคนแตกต่างกันและบางคนอาจนอนหลับได้ดีถ้าพวกเขาหลับไปฟังอะไรบางอย่างซาลาสกล่าว
ถ้าคุณพบว่าเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรก่อนนอนของคุณและมันก็เป็นความสะดวกสบายและผ่อนคลายที่ยอดเยี่ยมเธอพูด
บทความที่เกี่ยวข้อง ASMR มีมาเกือบทศวรรษแล้ว แต่คุณอาจไม่ได้ยินเรื่องนี้มาก่อนโฆษณา Super Bowl นี้
ถ้าคุณพบว่าสมองของคุณมีความกระตือรือร้นมากเกินไปเมื่อคุณพยายามหลับไปซึ่งทำให้คุณตื่นขึ้นมาคุณสามารถพยายามจัดการกับความคิดที่ยุ่งและความกังวลก่อนหน้านี้ในวันนั้น