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誰もが異なっており、何かを聞いて眠りに落ちると、眠りにつく人もいるかもしれません、とサラスは言いました。
それがあなたの就寝時のルーチンの一部であり、それが一種の慰めとリラックスしたものだと思うなら、それは素晴らしいことです」と彼女は言いました。
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â眠りを続けようとすると脳があまりにも活発であることがわかった場合、目を覚まし続けると、その日の早い段階でそれらの忙しい考えや心配に対処しようとすることができます」と彼女は言いました。