ربما تكون قد قررت أن الصوت داخل رأسك يحكم على نفسك أو الآخرين لحجم الجسم يمكن أن يكون إلى حد ما ، ولكنه على الأقل أنه مشجع فقدان الوزن ، أليس كذلك؟
وجدت إحدى الدراسات أنه بعد جراحة السمنة ، ارتبطت تجربة وصمة العار المستمرة للوزن مع ارتفاع مخاطر الاكتئاب والقلق والأكل المضطربة مثل تناول الطعام بنهم.
عندما لا يفقد الشخص وزنه أو يواجهه عوائق أمام هذا الجسم الرفيع المثالي - مثل عدم الوصول إلى الأطعمة المغذية والأسعار معقولة ، لا مكان للنشاط البدني ، أو علم الوراثة ، يقول علماء الفكرة الخاطئة في مدينة نيويورك التي لا تشارك أيضًا في البحث الجديد.
النشاط البدني مهم للغاية للعديد من جوانب الصحة ، بما في ذلك الشيخوخة الصحية ، وإدارة الاكتئاب ، ونوم أفضل وانخفاض خطر الإصابة بالسرطان.
يمكن أن يكون الحكم على جسمك محزنًا ، مما قد يؤثر على خيارات الغذاء.
وقال تومياما إن الكورتيزول يمنع أجزاء عقلك التي تساعدك على اتخاذ القرارات التي تفيدك على المدى الطويل.
يقوم Conason بذلك من خلال مساعدة العملاء على بناء المزيد من التعاطف الذاتي ، وتثقيفهم على الطرق التي أثرت بها ثقافة وصمة العار على وصمة العار ، وتشجيع ممارسة القبول.