Marahil ay napagpasyahan mo na ang boses sa loob ng iyong ulo na hinuhusgahan ang iyong sarili o ang iba para sa laki ng katawan ay maaaring maging medyo ibig sabihin, ngunit hindi bababa sa ito ay naghihikayat sa pagbaba ng timbang, di ba?
Natagpuan ng isang pag -aaral na pagkatapos ng bariatric surgery, ang nakakaranas ng patuloy na timbang ng stigma ay nauugnay sa mas mataas na mga panganib ng pagkalumbay, pagkabalisa at nakakabagabag na pagkain tulad ng pagkain ng binge.
Kapag ang isang tao ay hindi nawawalan ng timbang o lumalaban laban sa mga hadlang sa manipis na katawan na perpekto na  tulad ng kakulangan ng pag -access sa masustansiya at abot -kayang pagkain, walang lugar para sa pisikal na aktibidad, o ang kanilang genetika   ang maling kuru -kuro ay nagsabing ang kanilang katawan na hugis ay isang tanda ng isang moral na pagkabigo, sinabi ni Dr. Alexis conason, isang psychologist at sertipikadong pagkain na espesyalista sa pagkain sa New York City na hindi rin lumahok sa bagong pananaliksik.
Napakahalaga ng pisikal na aktibidad sa maraming aspeto ng kalusugan, kabilang ang malusog na pag -iipon, pamamahala ng pagkalumbay, mas mahusay na pagtulog at mas mababang panganib sa kanser.
Ang paghuhusga para sa iyong katawan ay maaaring maging nakababahalang, na maaaring makaapekto sa mga pagpipilian sa pagkain.
Hinahadlangan din ng Cortisol ang mga bahagi ng iyong utak na makakatulong sa iyo na gumawa ng mga pagpapasya na makikinabang sa iyo sa pangmatagalang panahon, sinabi ni Tomiyama.
Ginagawa ito ni Conason sa pamamagitan ng pagtulong sa mga kliyente na bumuo ng higit na pakikiramay sa sarili, turuan ang mga ito sa mga paraan kung saan naiimpluwensyahan sila ng isang kultura ng timbang na stigma, at hinihikayat ang pagsasagawa ng pagtanggap.