ملاحظة المحرر: يستكشف البودكاست المطاردة الحياة مع الدكتور سانجاي غوبتا العلوم الطبية وراء بعض أسرار الحياة الكبيرة والصغيرة.
وللمفاجأة ، عندما أجرى فريقه تسلسلًا كاملًا على جميع المشاركين في الدراسة ويلدرلي ، لم يجد الباحثون شيئًا وراثيًا ، في جميع المجالات ، منح العصر والميزة الصحية.
ما هي الخطوات بالضبط التي اتخذها الطبيب المعلم الذي يدرس شركات كبيرة لزيادة احتمالات الوصول إلى صفوفهم؟
 إنه مجاني.
عندما تغفو ، قد تفقد ساعات من النوم كل شهر.
 ما كان مثيرًا للاهتمام ، على الرغم من ذلك ، هو كيف كانت الأطعمة السامة (و) الأطعمة الفائقة الالتهابية ، مضيفًا ، مضيفًا أنه يفعل كل ما في وسعه لتقليل UPF  الذي يسميه الأجسام الغريبة أو الأطعمة الغريبة.
كيفية تعزيز البروتين في نظامك الغذائي ، دون فقدان العناصر الغذائية الأخرى.
الكحول ليس جيدًا بالنسبة لنا.
ولأن هذه الحالات المشتركة والمزمنة المرتبطة بالعمر-سرطان وأمراض القلب والأمراض التنكسية العصبية-تستغرق وقتًا طويلاً لإظهار تمامًا ، قال Topol إن لدينا وقت للتدخل لتغيير مسارها.
تشير الدراسة إلى أن متلازمة التمثيل الغذائي هي عامل خطر كبير للخرف المبكر ، وما تفعله يحدث فرقًا.
نأمل أن تساعدك هذه الأفكار على توسيع نطاق صحتك.