ลงทะเบียนเพื่อรับการออกกำลังกายของ CNN แต่ดีกว่าชุดจดหมายข่าว
ภายในปี 2593 คาดว่าจำนวนผู้ที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรังคาดว่าจะเพิ่มขึ้นเป็น 843 ล้านคนตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก
ผู้คนถูกแบ่งออกเป็นสี่กลุ่ม: ผู้ที่เดินน้อยกว่า 78 นาทีในหนึ่งวัน 78 ถึง 100 นาที 101 ถึง 124 นาทีและมากกว่า 125 นาที
ไม่เพียง แต่อาการปวดหลังส่วนล่างเป็นสาเหตุสำคัญของความพิการเท่านั้น แต่ยังมีราคาแพง
กุญแจสำคัญคือการค่อยๆเพิ่มการเดินของคุณอย่างยั่งยืนและสนุกสนานเธอพูดในอีเมล