Mendaftar untuk kebugaran CNN, tetapi seri buletin yang lebih baik.
Pada tahun 2050, jumlah orang dengan nyeri punggung bawah kronis diperkirakan akan tumbuh menjadi 843 juta, menurut Organisasi Kesehatan Dunia.
Orang -orang dibagi menjadi empat kelompok: mereka yang berjalan kurang dari 78 menit dalam sehari, 78 hingga 100 menit, 101 hingga 124 menit, dan lebih dari 125 menit.
Tidak hanya nyeri punggung bawah sebagai penyebab utama kecacatan itu juga mahal.
Kuncinya adalah secara bertahap meningkatkan berjalan Anda dengan cara yang berkelanjutan dan menyenangkan, Â katanya dalam email.