Mag -sign up para sa fitness ng CNN, ngunit mas mahusay na serye ng newsletter.
Sa pamamagitan ng 2050, ang bilang ng mga tao na may talamak na mababang sakit sa likod ay inaasahang lalago sa 843 milyon, ayon sa World Health Organization.
Ang mga tao ay nahahati sa apat na pangkat: ang mga naglalakad nang mas mababa sa 78 minuto sa isang araw, 78 hanggang 100 minuto, 101 hanggang 124 minuto, at higit sa 125 minuto.
Hindi lamang ang mababang sakit sa likod ng isang nangungunang sanhi ng kapansanan ay mahal din.
Ang susi ay upang unti -unting madagdagan ang iyong paglalakad sa isang napapanatiling at kasiya -siyang paraan, "sinabi niya sa isang email.