تشير الدراسة إلى أن المشي أكثر قد يقلل من خطر الإصابة بألم أسفل الظهر المزمن بنسبة 23 ٪

قم بالتسجيل للحصول على اللياقة البدنية لشبكة CNN ، ولكن سلسلة إخبارية أفضل.

بحلول عام 2050 ، من المتوقع أن ينمو عدد الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة إلى 843 مليون ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.

تم تقسيم الناس إلى أربع مجموعات: أولئك الذين ساروا أقل من 78 دقيقة في اليوم ، 78 إلى 100 دقيقة ، 101 إلى 124 دقيقة ، وأكثر من 125 دقيقة.

لا يقتصر الأمر على آلام أسفل الظهر ، وهي سبب رئيسي للإعاقة - إنها مكلفة أيضًا.

وقالت في رسالة بالبريد الإلكتروني:



أخبار ذات صلة
الأكثر شعبية
فئة
#1